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Descomplicamente:
Saúde Mental para Todos

Explore suas emoções de forma simples, acolhedora e divertida.

Conheça os Emotinhos

Cada Emotinho representa uma emoção diferente e está aqui para te ajudar a entender melhor seus sentimentos

Solzinho

Representa alegria e otimismo. Está sempre pronto para iluminar seu dia com pensamentos positivos.

Nuvem

Simboliza a tristeza e momentos reflexivos. Ajuda a entender que dias nublados também fazem parte da vida.

Vulcão

Representa a raiva e frustração. Ensina como canalizar emoções intensas de forma saudável.

Estrela

Simboliza sonhos e aspirações. Incentiva a busca por objetivos e realização pessoal.

Fogueira

Representa paixão e entusiasmo. Mantém a motivação acesa para alcançar seus objetivos.

Árvore

Simboliza crescimento e equilíbrio. Ajuda a encontrar estabilidade emocional.

Nosso Podcast

Explore suas emoções através de conversas envolventes e histórias inspiradoras

12:34

Último Episódio: Entendendo Nossas Emoções

Uma conversa sobre como identificar e lidar com diferentes estados emocionais.

EP 03: Ansiedade e Autocuidado

25min • Dicas práticas para dias difíceis

EP 02: Alegria e Gratidão

22min • Cultivando emoções positivas

EP 01: Bem-vindos ao Descomplicamente

20min • Nossa jornada começa aqui

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Assistente Emocional

Converse com nosso assistente especializado em saúde emocional, disponível 24/7 para ajudar você a entender melhor seus sentimentos.

Como posso ajudar?

  • Identificar emoções
  • Exercícios de respiração
  • Técnicas de relaxamento

Assistente Descomplicamente

Online agora

Olá! Sou o assistente do Descomplicamente. Como posso ajudar você hoje?

Recursos e Materiais

Explore nossa biblioteca de recursos para seu bem-estar emocional

Artigos e Guias

Conteúdo especializado sobre saúde mental e inteligência emocional.

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Quiz dos Emotinhos

Descubra qual Emotinho representa seu estado emocional atual.

Material para Download

Planners, diários emocionais e exercícios práticos.

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Exercício do Dia

Pratique mindfulness e autoconsciência com nossos exercícios diários.

Respiração Consciente

  1. 1 Encontre uma posição confortável
  2. 2 Inspire profundamente por 4 segundos
  3. 3 Segure por 4 segundos
  4. 4 Expire lentamente por 6 segundos

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Histórias que Inspiram

Descubra como o Descomplicamente tem ajudado pessoas a compreender melhor suas emoções

M

Maria Silva

Professora • São Paulo

"O Descomplicamente mudou minha forma de lidar com as emoções. Os Emotinhos tornaram muito mais fácil identificar e expressar o que estou sentindo."

R

Rafael Santos

Estudante • Rio de Janeiro

"O assistente virtual é incrível! Sempre que preciso conversar, encontro apoio e orientação de forma acolhedora e profissional."

A

Ana Oliveira

Designer • Curitiba

"Os podcasts são maravilhosos! Cada episódio traz reflexões importantes e ferramentas práticas para o autoconhecimento."